Broccoli ýsa
Gratíneruð ýsa með broccoli
Girnilegur fiskréttur í ætt við plokkfiskinn, nema með broccoli sósu, og broccoli í bland við fiskinn og kartöflurnar.
Fullelduð vara, aðeins þarf að hita upp í ofni eða í örbylgjuofni.
Grímur kokkur mælir með :
fersku salati og/eða brauði sem meðlæti, gott að strá osti yfir og gratínera í ofni.
Næringargildi í 100 g:
Prótein 8 gr
Kolvetni 8 gr
Fita 5 gr,
Orkugildi 109 kcal /kJ 457
Innihaldslýsing:
Ýsa 30% , vatn, broccoli,
kartöflur, laukur,
mjólkurduft, hveiti,
smjör, smjörlíki, ostur , kartöflusterkja,
kjötkraftur, salt,
grænmetiskraftur.